こんにちは。美枝です。 最近はマインドフルネスが人気ですね。 いわゆる古典的な瞑想法から 宗教的な匂いのする部分を除いた ストレスを減らし 心を落ち着けて 集中力を高める マインドトレーニング といった感じでしょうか？ 私は、古来の瞑想法が好きなの…