こんにちは。美枝です。
昨日の続きを書きます。
昨日書いたのはこちら。
思考と感情のことを書きました。
あなたはまず、
思考と感情のちがいを
感じられますか？
「言葉の意味」としての違い
ではなくて
「感覚」としての違い
ですよ。
たぶんですが、
思考と感情ってほぼ一体なんですよ。
例：
お腹空いたーーーーー
と空腹感をまず感じて
「もう昼か〜、
昨日はお蕎麦だったし、
今日は焼き魚でも食べるかな？」
とか考えだすんですけど、
これ、ほぼ同時でしょう？
人によっては、空腹を感じた瞬間、
考えずに、財布を手にして
コンビニに行く人もいると思います。
こういう人は
思考と感情と行動が
全部、一致している人。
反対に
思考から感情が湧くケース。
「ネットビジネスで儲ける10の方法」
とかいうタイトルの本を読み
◯◯◯をすると即マネーを手にできる
と知ったあなたは、
反応A：
それならオレにもできそう！と思考し
↓
カネを儲けてウハウハの自分を
イメージしていい気分になる。
反応B:
えーー？そんな面倒なことしないと
お金儲けできないの？と思考し
↓
もっと、簡単に金儲けできる
方法はないのかよーーと
少し、ムカついた気分になる
まあ、代表的な反応を
２つ書きましたが、
思考によって感情も
変わりますね。
感情から思考が生まれたり
思考から感情が生まれたり
男性はどちらかというと
思考⇒感情でしょうか？
思考ばかりで感情を
抑圧しているのは
男性に圧倒的に多いですね。
女性は反対で
感情⇒思考
が多いのではないかと思います。
女性は、最初にイヤ！と思ったら
全部イヤになったりしますから。
わたしもその傾向が強いです。
でも、基本的には
どちらが先でどちらが後かは
よくわからないと思うんです。
瞑想法とか勉強すると
いかに、自分が
ムダに思考しているか
よーーーーーく
わかりますよ。
そして、そのムダな
思考と同時に出てくる
いろいろな感情が
あることにも気づけます。
ヘタな考え休むに似たり
本当にそうだと思います。
実はこの思考と感情の関係に
もうひとつ付け加えなくては
いけないものに「身体」があるんです。
身体が感情や思考に
大きく影響している
そう聞いて、あなたはどう感じます？
性格によってかかる病気が違う
という研究もあります。
逆に身体の使い方の
クセを変えることで
思考や感情を変える
こともできるのです。
身体を動かす＝行動する
と感情が変わります。
これは、わかると思います。
家でもんもんと考え事をしているとき、
気晴らしに外に出て、少し歩くだけで
気持ちがスッキリした経験は
誰にもあると思います。
動いて感情的にスッキリしたら
いいアイデアが浮かんだとか
よくある話ですね。
で、だんだん結論に向かいますが
思考を変える前にすること
それは……
視点を変えること
突然「視点」が出てきましたが、
よく思い出してください。
考えすぎて煮詰まったときに
散歩をすると視点が変わりますね。
視点が変わると思考も感情も変わります。
そして……行動も。
有名な書籍『７つの習慣』では
“パラダイムシフト”という言い方で
視点を変える重要性が語られていました。
わかりやすい「視点の転換」は
天動説と地動説 でしょうか。
視点を変えることで
思考と感情が変わると
このドミノ倒しが
スタートするのです！
↓
心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
ということで、
人生を変えたければ
まず視点を変えましょう
ちょっと雑な終わり方で
申し訳ないですが、
自分で実験した後に
もっとバージョンアップして
あらたに書くと思いますのでお楽しみに。
