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人間が書いています。
今のネット上の記事ALLの中で
人間が書いたものって
かなり減ってると思うんですよね。
小説だって、動画だって
AIが完璧なレベルのものを
作ってくれるフェーズに入っていますから。
これから先は、物好きな人だけが
自分で手を動かして絵を描いたり、
文章を書く時代になるんですね。
ここから、今日の本題。
先週は人生初の「サザエさん症候群」
体験の話を書きましたが、
今週は「メンタルの黄信号」に気づいた話。
先に書いておきますが、今現在は
「メンタルの黄信号」は
全くありません。
モラハラを強烈に受けていた時期、
本当に些細な行動を起こすことが
面倒くさく感じて
これはちょっと、ヤバイかも？
という自覚があった。
行動を始めれば5分で終了するようなこと。
これが、なかなかできない。
頭では「5分で終わる」とわかっている。
過去にもやったことがある。
なのに、できない。
とにかく、億劫。
それでズルズルと引き伸ばす。
早ければ1週間以内にできるんだけど
ヘタをすると1ヶ月近く引き伸ばしてしまった。
重い腰を上げて、エイ！っとやれば
本当に5分で終わってしまう。
あっけないほど簡単。
だけど、行動を始めるまでは
「2〜3時間」くらいかかると
思い込んでしまった。
過去に5分でできたことが
なぜか「2時間以上かかる」と
思ってしまうので億劫になる。
こんな感じで通常なら
5分〜15分くらいでできることを
いくつも待機させて、
少しずつ完了させながら
数ヶ月何とか乗り切った。
例えるなら、特急が鈍行になった感じです。
どうやって復帰したか？
たぶん、しっかり睡眠が
取れるようになったことが大きい。
スマホ依存？のような感じ……
「寝落ちするまでSNSを読み漁る」
（決しておもしろいとは思えないのに）
を止めたこと。
そして、モラハラ被害のことを考えないように、
ひたすら、テトリスみたいな
パズルゲームに集中したりしました。
※参考記事
メンタル不調の初期……
簡単なことをするのが億劫になる。
これ、覚えておくといいかもしれません。
では、また。
